Hypnothérapeute sophrologue à Paris
Hypnothérapeute sophrologue à Paris

Ateliers & séances collectives d'hypnose à Nogent-sur-Marne et à Paris 7

ATELIER « Apprendre à gérer ses pensées et ses émotions»

"Les pensées et les émotions négatives affectent énormément notre équilibre mental, notre paix intérieure et nous vivons comme séquestré dans un monde où notre vie n'est plus la nôtre".  Abel Yanguel

Contenu de l’atelier

1ère demi-journée

  • Clarifier les termes : conscient, inconscient, égo, pensées, émotions…
  • D'où viennent nos pensées, nos émotions, les liens entre elles ?
  • Alternance de théorie, d’échanges (questions/réponses), de pratique
  • savoir entrer par vous-même en état de relaxation profonde

2ème demi-journée

  • apprendre des techniques simples et efficaces pour accueillir vos émotions négatives comme positives de la bonne façon
  • comprendre le message des émotions négatives
  • apprendre à apaiser une émotion désagréable en partant d'une pensée négative
  • Comment reprendre le contrôle sur nos pensées et émotions négatives?
  • apprendre à changer les pensées négatives en positives
  • explication détaillée des exercices 
  • mise en pratique des exercices pour qu'à la fin de cet atelier vous soyez en mesure de les reproduire en toute autonomie

Durée : 2 demi-journées en petit groupe de 4 à 10 personnes 

Lieu :

  • Centre de thérapies douces, 87 bis rue Blomet, à Paris 15
  • Centre Khéprisanté, 188 rue général de gaulle, à Nogent-sur-Marne
  • Entreprise ou à domicile à partir de 5 personnes


Tarif : me contacter pour un devis

Les places sont limitées, contactez-moi pour réserver votre place.

Les séances collectives de sophrologie

La sophrologie vise le mieux-être de la personne. Elle harmonise le corps en utilisant comme outils : la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive.

Les séances collectives sont basées sur des techniques de prévention et de gestion du stress et des émotions, vous apprendrez à être autonome en toutes circonstances.

La pratique régulière d’une séance par semaine permet d’acquérir progressivement et d’intégrer la méthode. 
Vous pourrez ainsi décompresser, diminuer votre stress et acquérir des outils pour devenir autonome et pouvoir gérer seul et quand cela vous semblera nécessaire.

Ces séances se déroulent :

  • Au centre de thérapies douces : 87 bis rue Blomet à Paris 15
  • Au centre khéprisanté : 188 grande rue du général de gaulle à Nogent sur marne
  • En entreprise ou à domicile à partir de 5 personnes

 

Durée : 1h30 en petit groupe de 4 à 10 personnes 

Possibilité de réserver ces séances en entreprise ou à domicile à partir de 5 personnes

Tarif : me contacter pour un devis

Les places sont limitées, contactez-moi pour réserver votre place

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