Gestion des émotions
Gestion des émotions
Sophrologie à Paris 16
Qu'est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une technique qui a été créé dans les année 60 par un neuropsychiatre qui s’appelle Alfonso Cayecedo et qui a eu cette intelligence de marier entre elles, différentes techniques de relaxation (yoga, méditation, hypnose…).
La sophrologie est une technique qui permet à un individu d’améliorer son mieux être et de développer son potentiel.
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation corporelle et mentale basé sur le mouvement et la respiration et la visualisation positive afin d’améliorer sa vie quotidienne à travers une pratique régulière.
L’objectif de la sophrologie est la recherche de l’équilibre entre le corps et l’esprit.
C’est une technique qui va solliciter à la fois le corps et l’esprit de l’individu en utilisant trois moyens : La respiration contrôlée ou en conscience, le relâchement musculaire et la visualisation positive
L’objectif est avant tout de dynamiser les ressources dont chacun de nous disposons, en nous appuyant sur les sensations corporelles.
Pratiques
Dernier témoignage
"Phobie des chiens et angoisses "
Madeleine est une personne très agréable, douce, à l’écoute et rigolote ! Elle sait vous mettre tout de suite à l’aise, ce qui est très important pour pouvoir parler de soi sans se sentir jugé. 4 séances m’ont suffi pour vaincre ma phobie des chiens mais pas que ; Je suis, à la base, une personne très timide et très angoissée, après ces quelques séances d’hypnose, j’arrive beaucoup plus à lâcher prise, à surmonter ma timidité et mes angoisses. J’ai pris confiance en moi ! Un grand merci à Madeleine de m’avoir écouté et conseillé ! Je n’hésiterais pas à retourner la voir si j’en ressens à nouveau le besoin.
Réalisation & référencement
