Madeleine Lobe
Hypnothérapeute-sophrologue à Nogent-sur-Marne

Ateliers & séances collectives d'hypnose à Nogent-sur-Marne

ATELIER « INITIATION À L’AUTO HYPNOSE »
POUR APPRENDRE A SE DETENDRE, GERER SON STRESS
ET RETOUVER UN SOMMEIL DE QUALITE

Trop de pensées, des ruminations anxieuses, vous ressassez en boucle votre journée au lieu de vous endormir. C’est peut-être parce que vous n’arrivez pas à vous détendre, à lâcher prise et retrouver votre capacité à vous endormir paisiblement !

 

Contenu de l’atelier

  • Clarifier les termes hypnose, conscient, inconscient, suggestion, problème de sommeil…
  • Alternance de théorie, d’échanges (questions/réponses) 
  • Apprendre des techniques simples et efficaces de l’auto hypnose pour atteindre votre objectif
  • Savoir entrer par vous-même en état de d’hypnose et en sortir
  • Explication détaillée des exercices et mise en pratique pour qu’à la fin de cet atelier vous soyez en mesure de les reproduire seuls.
     

Durée : 2h00 en petit groupe de 4 à 10 personnes 

Lieu : Centre Khéprisanté, 188 rue général de gaulle, à Nogent-sur-Marne

Possibilité de réserver cet atelier en entreprise ou à domicile à partir de 5 personnes

Tarif : 30 euros par participant

Les places sont limitées, contactez-moi pour réserver votre place.

Les séances collectives de sophrologie

La sophrologie vise le mieux-être de la personne. Elle harmonise le corps en utilisant comme outils : la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive.

Les séances collectives sont basées sur des techniques de prévention et de gestion du stress et des émotions, vous apprendrez à être autonome en toutes circonstances.

La pratique régulière d’une séance par semaine permet d’acquérir progressivement et d’intégrer la méthode. 
Vous pourrez ainsi décompresser, diminuer votre stress et acquérir des outils pour devenir autonome et pouvoir gérer seul et quand cela vous semblera nécessaire.

Ces séances se déroulent au centre khéprisanté : 
188 grande rue du général de gaulle à Nogent sur marne

 

Durée : 1h30 en petit groupe de 4 à 10 personnes 

Lieu : Centre Khéprisanté, 188 rue général de gaulle, à Nogent-sur-Marne

Possibilité de réserver ces séances en entreprise ou à domicile à partir de 5 personnes

Tarif : 20 euros par participant

Les places sont limitées, contactez-moi pour réserver votre place

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